النظام الغذائي بعد عملية التكميم
ضع في اعتبارك أنه عليك تغيير طريقة تناولك للطعام للأبد، فبعد الشهر الأول ستبدأ في التحول إلى الأطعمة الصلبة اللينة ببطء شديد، كما يجب أن تضع في اعتبارك الآتي:
كل شئ يجب مضغه جيدا قبل البلع.
لا تشرب أثناء تناول الطعام، لأن ذلك قد يتسبب في امتلاء معدتك الجديدة.
شرب السوائل يكون بعد نصف ساعة من الانتهاء من وجبة الطعام.
تجنب المشروبات الغازية عالية السعرات الحراية، والوجبات الخفيفة.
تناول الفيتامينات ومكملات المعادن كل يوم.
بعد شهرين أو 3 يمكنك الانتقال إلى الوجبات العادية، لكن تذكر لن تستطيع أن تأكل قدر ما اعتدت عليه سابقا.
قم بشرب ما لايقل عن 8 أكواب من الماء